Mahmoud Soud

الوسـام الذهبي
التسجيل
14/12/08
المشاركات
2,273
الإعجابات
314
الإقامة
Egypt
#1
ورحمه الله وبركاته
ــــــــــــــــــــــــــــ


إذا كنت تعاني من:
* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو
1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
3/الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .

أذا كنت تعاني من :

* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))

وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .

أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))

وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة
 

ommarime

الوسـام الماسـي
التسجيل
6/1/10
المشاركات
5,212
الإعجابات
2,511
#2
جزاك الله خير
 

safa aldin

عضو محترف
التسجيل
16/3/07
المشاركات
659
الإعجابات
26
الإقامة
Amman-Jordan
#3
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع وجعله فى ميزان حسناتك
 

okasem

عضو مميز
التسجيل
6/11/08
المشاركات
382
الإعجابات
144
#4
جزاك الله خيرا
وبارك فيك

*^*^*^*^*^*^*^*^*
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
*^*^*^*^*^*^*^*^*
اللهم بلغنا رمضان
*^*^*^*^*
 

Mahmoud Soud

الوسـام الذهبي
التسجيل
14/12/08
المشاركات
2,273
الإعجابات
314
الإقامة
Egypt
#5
جزاك الله خيرا على هذا الموضوع وجعله فى ميزان حسناتك
جزاك الله خيرا
وبارك فيك

*^*^*^*^*^*^*^*^*
سبحان الله وبحمده ... سبحان الله العظيم
*^*^*^*^*^*^*^*^*
اللهم بلغنا رمضان
*^*^*^*^*

شكرا لمروركم الكريم
 

ranch

عضو مميز
التسجيل
18/7/05
المشاركات
251
الإعجابات
0
#6
شكرا لك أخي.
 

warm heart

عضو مميز
التسجيل
11/12/05
المشاركات
246
الإعجابات
7
#7
شكرا جزيلا اخي
 

نونة علاء

عضو جديد
التسجيل
4/7/10
المشاركات
2
الإعجابات
0
#8
شكرا لك يا أخى وجزاك عنا كل الخير
 

Osama Engineer

عضو محترف
التسجيل
20/1/10
المشاركات
659
الإعجابات
132
#9
موضوع أكثر من رائع
 

MR ROPY

الوسـام الذهبي
التسجيل
1/6/10
المشاركات
2,129
الإعجابات
714
العمر
42
الإقامة
مصر
#10
جزاك الله خيرا
 

السائله الجنه

عضو جديد
التسجيل
5/1/11
المشاركات
12
الإعجابات
1
#13
رد: :: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك ::

شكرا لك على الموضوع
 

yasseral

عضو جديد
التسجيل
17/1/11
المشاركات
12
الإعجابات
0
الإقامة
cairo - egypt
#14
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

اشكرك على المعلومة
بس عندي سؤال بعد اذنك لوفي دوخة يعني مش دايما بتروج وبتجي
واحيانا صداع وزغلله في العين يكون نقص في ايه
ارجو الافادة
 

أشرف بيبو

عضو ماسـي
التسجيل
4/11/10
المشاركات
1,093
الإعجابات
3,075
الإقامة
مصر قصاد الكومبيوتر
#15
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

بارك الله فيك
 

khaled99

عضوية الشرف
التسجيل
6/8/10
المشاركات
16,469
الإعجابات
1,768
العمر
34
الإقامة
مصر- المنيا - منشأة بدينى
#16
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

معلومات جميلة مشكور أخى
 
الجازية

الجازية

عضوية الشرف
التسجيل
8/7/08
المشاركات
5,800
الإعجابات
2,689
الإقامة
العالم العربي
#17
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

معلومات صحيحة بعض الشيء

جزاك الله خير وبارك بك
 

raid2222

عضو مشارك
التسجيل
18/2/11
المشاركات
26
الإعجابات
0
#18
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

شكرا لك اخي الكريم معلومات مهمة جدا ويجب على الجميع معرفتها
 

محبوبه

عضو جديد
التسجيل
8/3/11
المشاركات
5
الإعجابات
0
#19
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

شكرا لك على المعلومات المفيذه
 

سحرالعلي

عضو جديد
التسجيل
19/3/11
المشاركات
17
الإعجابات
1
#20
رد: كيفيه معرفه اى نوع من الفيتامينات ناقص عندك

والله انها معلومات كثير طيبه شكرررررا
 

أعلى