الحالة
موضوع مغلق

farnet

عضو جديد
التسجيل
25/9/07
المشاركات
12
الإعجابات
9
#1

و بركاته

العديد منا لديه حلم أن يحصل على الجسم المثالي
متناسق و رزين و tonic .. إلخ.

كما أن العديد منا و ممن يزاولون أنشطة رياضية و بالخصووص رفع الأثقال
يركزون فقط على زيادة الحجم العضلي إلى أقصى مستوى ..

لكن يجب العلم أن لكل شخص إمكاناته البيولوجية
و هناك علاقة وطيدة بين الحجم و الوزن و القامة أو الطول

و هي تعرف بالتناسبية الحجم-طول-وزنية
correspondence masse-taille-volume.

او أقل تعقيدا:
مؤشر الكتلة الجسدية-طولية
Indice de masse corporelle - taille
IMC=الحجم \ الطولxالطول


المؤشر IMC عند الشخص العادي يتراوح بين 18 و 25
أكثر من 30 = سمنة
أفل من 18 = نحافة و سوء تغدية

و الان كبف تعرف وزنك بالنسبة لجسمك ؟




فقط من خلال هذا الرابط و هو مثالي لمعرفة النقص أو الزيادة في الوزن
أذخل الوزن (poids corporel kg) و القامة أو الطول (taille cm)
و سوف يعطيك تقريرا عن حالتك الصحية

>> من هنــــــــــا <<

حظا موفقا
بانتظار ردوودكم
المرجو ذكر المصدر عند النقل



 

waleder

الوسـام الماسـي
التسجيل
31/10/06
المشاركات
5,116
الإعجابات
753
#2
جزاك الله خيرا
 
الحالة
موضوع مغلق

أعلى