الحالة
موضوع مغلق

العلم سلاحي

عضو محترف
التسجيل
23/6/08
المشاركات
421
الإعجابات
71
الإقامة
algeria
#1
ايها الاخوة لقد أكدت دراسة أسبانية نشرت فى إحدى المجلات العلمية المتخصصة أن زيادة ساعات النوم تساعد على إنقاص الوزن وتعتبر من العوامل المساعدة فى حالات اتباع "رجيم" خاص.
رجعت الدراسة إلى أن المرأة بصفة خاصة إذا أمضت سهرتها أمام شاشة التليفزيون بدلا من النوم، سوف تتناول ولو بعض من الحلويات أو قطعة جاتوه أو كوب من المياه الغازية .. وتلك الأشياء التى تقبل عليها المرأة وهى مستمتعة بمشاهدة فيلم أو مسلسل تليفزيونى تزيد من الوزن تدريجيا وتؤدى إلى فشل كل أنواع النظم المتبعة لإنقاص الوزن!
وجاء فى نفس الدراسة أن النساء اللاتى ينمن 9 ساعات أثناء الليل لا يتعرضن للزيادة فى الوزن بالمقارنة مع النساء اللاتى يكتفين بالنوم لمدة 5 أو 6 ساعات فقط .. ولذلك طالبت الدراسة الأسبانية كل من يريد الحفاظ على رشاقته الدخول للنوم مبكرا حتى لا تمتد يده نحو الأطعمة والتسالى التى تؤدى إلى المزيد من الدهون وزيادة الوزن. ها و
اخوكم ولاء
 

الحالة
موضوع مغلق

أعلى